熬夜严重损害健康，它使人身心俱疲，气血耗损，血液循环受阻，进而更快削弱人体的自然防御力。不仅如此，熬夜还扰乱情绪，促使神经系统释放的化学物质干扰酪氨酸酶活性，这一关键酶活性的降低直接对黑色素细胞造成损伤，阻碍了黑色素的正常合成。

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